Bir aile terapistine gitmeden önce aşağıdaki noktaları dikkate almanız faydalı olacaktır
Aile terapisi nedir? Aile terapisi, bir ailenin veya aile üyelerinin ilişkilerini ve iletişimlerini iyileştirmek için kullanılan bir terapi türüdür. Aile terapisi genellikle aile içi sorunları ele alır, aile üyelerinin birbirleriyle ilişkilerini anlamalarına yardımcı olur ve sağlıklı bir aile dinamiği oluşturmaya yönelik çalışmalar yapar.
Uzmanın niteliği:
Bir aile terapistine gitmeden önce, terapistin lisanslı bir aile terapisti veya bir psikolog olduğundan emin olun. Bu, terapistin gerekli eğitimi aldığını ve uygun bir şekilde lisanslandırıldığını gösterir. Uygun niteliklere sahip bir uzman, size daha etkili ve güvenilir bir yardım sağlayabilir.
Hedeflerinizi belirleyin:
Terapiste gitmeden önce, hangi konularda yardım aradığınızı ve ne tür hedeflere ulaşmak istediğinizi düşünün. Aile terapisi, iletişim sorunları, aile içi çatışmalar, boşanma veya aile içi travmalar gibi birçok konuda yardımcı olabilir. Kendinize ve ailenize dair ne tür değişiklikler istediğinizi belirlemek, terapistle işbirliği yaparken daha etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olabilir.
Gizlilik politikası:
Terapiste gitmeden önce, gizlilik politikalarını anlayın. Aile terapisi süreci boyunca paylaştığınız bilgilerin gizli kalacağından ve üçüncü şahıslarla paylaşılmayacağından emin olun. Gizlilik politikaları, terapiste güven duymanızı sağlayarak açık ve samimi bir iletişim kurmanızı kolaylaştırır.
Maliyet ve sigorta:
Terapi seanslarının maliyetini ve sigorta kapsamınızı anlamak önemlidir. Terapistin maliyetlerini önceden öğrenmek ve sigorta şirketinizle çalışıp çalışmadığını kontrol etmek faydalı olacaktır. Terapi sürecinin finansal yükümlülüklerini planlamak, tedavi sürecinde daha az stres yaşamanıza yardımcı olabilir.
Aile üyeleriyle konuşun:
Aile terapisi, tüm aile üyelerinin katılımını gerektirebilir. Terapistle ilgili kararları ailenin birlikte alması önemlidir. Terapistle gitmeden önce, diğer aile üyeleriyle konuşarak onların da terapi sürecine
katılıp katılmayacaklarını ve bu sürece nasıl yaklaştıklarını öğrenin. Aile üyelerinin desteği ve işbirliği, terapinin başarısı için önemlidir.
Açık olun:
Terapiste gitmeden önce, açık ve dürüst bir tutum benimsemek önemlidir. Terapi süreci, duygusal açıdan zorlayıcı olabilir ve bazen rahatsız edici konuları ele almanız gerekebilir. Kendinizi ve aile içi deneyimlerinizi ifade etmeye hazır olun. Açık olmak, terapistin size en uygun yardımı sağlamasına yardımcı olacaktır.
Sabır ve zaman:
Aile terapisi genellikle bir süreçtir ve hızlı sonuçlar beklemek yerine sabırlı olmanız önemlidir. Terapi, zamanla değişim ve büyümeyi destekleyen bir çalışmadır. Kendinize ve ailenize sürece uyum sağlama ve zaman tanıma şansı verin.
Terapistle uyum:
Terapistinizle uyumlu bir çalışma ilişkisi geliştirmek önemlidir. Terapistin size güven vermesi, sizi anlaması ve ihtiyaçlarınıza uygun bir şekilde yanıt vermesi önemlidir. Terapistle ilk seansta uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, bunu terapiste açıkça ifade edebilirsiniz veya başka bir terapist arayışına yönelebilirsiniz.
Kendinizi destekleyin:
Terapi süreci bazen zorlu olabilir. Kendinizi desteklemek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, stresle başa çıkmak için yöntemler kullanmak ve ihtiyaçlarınızı karşılamak önemlidir. Kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak iyi tutmak, terapi sürecindeki ilerlemenizi destekleyecektir.
Sonuç olarak, bir aile terapisine gitmek önemli bir adımdır. Yukarıda belirtilen noktaları göz önünde bulundurarak, terapi sürecinde daha olumlu ve etkili bir deneyim yaşayabilirsiniz.
Siz de hipnoz ğrenmek ister misiniz?
